Frutta e noci
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| Alimento | Calorie | Proteine | Idrati | Grassi | IG |
|---|---|---|---|---|---|
| Acquavite di mele | 78,0 | 0,0 | 19,0 | 0,0 | ND |
| Albicocca | 47,0 | 0,8 | 8,5 | 0,3 | 30 |
| Albicocca | 47,0 | 0,8 | 8,5 | 0,3 | 30 |
| Albicocche secche | 283,0 | 3,3 | 62,6 | 0,5 | 35 |
| Anacardio | 578,0 | 17,5 | 30,5 | 42,0 | 25 |
| Ananas | 53,0 | 0,4 | 10,5 | 0,3 | 45 |
| Ananas nel suo succo | 45,0 | 0,4 | 9,7 | 0,0 | 50 |
| Ananas sciroppato | 70,0 | 0,3 | 15,4 | 0,1 | 65 |
| Anguria | 18,0 | 0,6 | 4,5 | 0,3 | 75 |
| Arachidi - arachidi | 563,0 | 25,2 | 7,9 | 46,0 | 15 |
| Arancia | 48,0 | 0,8 | 9,0 | 0,2 | 35 |
| Bacca di Goji | 258,0 | 11,4 | 61,4 | 0,6 | 30 |
| banana matura | 96,0 | 1,0 | 20,8 | 0,2 | 60 |
| banana verde | 96,0 | 1,0 | 20,8 | 0,2 | 45 |
| Banane essiccate | 371,0 | 4,0 | 86,0 | 0,0 | ND |
| Cachi | 74,0 | 0,6 | 16,0 | 0,3 | 50 |
| Cachi | 74,0 | 0,6 | 16,0 | 0,3 | 50 |
| Caffè in polvere decaffeinato | 219,0 | 11,0 | 42,0 | 0,2 | ND |
| Castagna | 190,0 | 2,6 | 36,5 | 2,2 | 65 |
| Castagna arrostita | 237,0 | 4,0 | 39,7 | 5,3 | 65 |
| Chicchi di caffè | 297,0 | 13,5 | 1,5 | 13,4 | ND |
| Ciliegia | 65,0 | 0,8 | 13,0 | 0,3 | 25 |
| Ciliegia | 17,0 | 0,2 | 3,6 | 0,2 | 20 |
| Ciliegie sciroppate | 80,0 | 1,0 | 19,0 | 0,0 | ND |
| Cocco fresco | 385,0 | 4,6 | 4,7 | 36,5 | 45 |
| Cocco grattugiato - secco | 630,0 | 5,6 | 6,4 | 62,0 | 45 |
| Crema di cocco | 330,0 | 3,6 | 7,0 | 35,0 | ND |
| Crema pasticcera alla mela | 72,0 | 1,2 | 14,1 | 0,7 | 35 |
| Dattero | 293,0 | 1,8 | 65,0 | 0,4 | 70 |
| fico | 65,0 | 1,3 | 12,9 | 0,5 | 35 |
| Fico - fresco | 65,0 | 1,3 | 12,9 | 0,5 | 35 |
| Fico d'India | 36,0 | 1,0 | 7,1 | 0,4 | ND |
| Fico secco | 275,0 | 3,5 | 55,0 | 1,3 | 40 |
| Fragola | 35,0 | 0,8 | 5,5 | 0,4 | 25 |
| Fragola | 35,0 | 0,8 | 5,5 | 0,4 | 25 |
| Frutto della passione - Uciuva | 53,0 | 0,1 | 16,0 | 0,2 | 15 |
| Giuggiolo | 105,0 | 1,4 | 24,1 | 0,3 | ND |
| Guayaba | 44,0 | 0,8 | 5,8 | 0,5 | 35 |
| Kiwi | 56,0 | 1,0 | 9,1 | 0,8 | 50 |
| Lampone | 43,0 | 1,3 | 4,8 | 0,3 | 25 |
| Latte di mandorla in polvere | 85,0 | 11,0 | 62,0 | 9,5 | 30 |
| Lime | 17,0 | 0,5 | 1,9 | 0,2 | ND |
| Limone | 42,0 | 0,6 | 3,1 | 0,3 | 20 |
| litchi | 77,0 | 0,9 | 16,8 | 0,3 | 50 |
| Mandarino | 44,0 | 0,6 | 9,2 | 0,2 | 30 |
| Mandorla | 610,0 | 18,7 | 5,3 | 54,0 | 15 |
| Mandorla fritta | 621,0 | 19,0 | 4,5 | 55,1 | 15 |
| Mandorla tostata | 621,0 | 23,0 | 6,6 | 53,0 | 15 |
| Mandorle affumicate con aroma di pancetta Medina | 607,0 | 21,3 | 12,2 | 49,9 | 15 |
| Mango | 61,0 | 0,6 | 12,5 | 0,4 | 50 |
| Manioca | 148,0 | 1,1 | 35,5 | 0,2 | 55 |
| Manioca arrosto | 168,0 | 0,6 | 44,4 | 0,3 | ND |
| Maracuyá | 66,0 | 2,3 | 9,5 | 0,4 | 30 |
| Mela | 55,0 | 0,3 | 11,5 | 0,3 | 35 |
| Mela cotogna | 50,0 | 0,4 | 7,3 | 0,5 | 35 |
| Mela secca | 268,0 | 1,0 | 61,0 | 1,0 | 35 |
| melograno | 78,0 | 0,6 | 16,1 | 0,6 | 35 |
| Melone | 25,0 | 0,8 | 6,0 | 0,1 | 60 |
| Mirtillo | 46,0 | 0,6 | 6,0 | 0,6 | 25 |
| More | 47,0 | 1,1 | 6,2 | 1,0 | 25 |
| Nespola giapponese | 45,0 | 0,5 | 8,5 | 0,2 | 55 |
| nespolo del Giappone | 45,0 | 0,5 | 8,5 | 0,2 | 55 |
| Nocciola | 661,0 | 12,0 | 10,5 | 61,6 | 15 |
| Noce | 649,0 | 14,4 | 4,4 | 62,5 | 15 |
| Noce pecan - noce americano | 690,0 | 9,0 | 14,0 | 72,0 | 15 |
| Palissandro | 74,0 | 0,6 | 16,0 | 0,3 | 50 |
| Papaia | 35,0 | 0,5 | 7,1 | 0,0 | 60 |
| Pera | 54,0 | 0,4 | 11,7 | 0,1 | 30 |
| Pesca | 49,0 | 1,0 | 10,2 | 0,1 | 35 |
| Pesca | 49,0 | 0,9 | 10,0 | 0,1 | 35 |
| Pesca | 50,0 | 0,9 | 10,2 | 0,1 | 35 |
| Pesca secca | 266,0 | 3,0 | 53,2 | 0,6 | 40 |
| pesca tabacchiera | 49,0 | 0,9 | 10,0 | 0,1 | 35 |
| Pesca, cotta, senza zucchero | 79,0 | 1,0 | 19,0 | 0,0 | 35 |
| Pinolo | 706,0 | 14,0 | 3,9 | 68,6 | 15 |
| Pistacchio | 603,0 | 17,6 | 11,6 | 51,6 | 15 |
| Pompelmo | 41,0 | 0,6 | 7,4 | 0,1 | 30 |
| Pompelmo | 41,0 | 0,6 | 7,4 | 0,1 | 30 |
| Prugna | 237,0 | 2,3 | 42,4 | 0,5 | 40 |
| prugna | 57,0 | 0,0 | 13,0 | 0,0 | 35 |
| Ribes nero | 53,0 | 1,3 | 6,1 | 0,2 | 15 |
| Ribes rosso | 40,0 | 1,1 | 4,7 | 0,2 | 25 |
| Seme di sesamo | 563,0 | 18,6 | 21,6 | 49,1 | 35 |
| Semi di chia | 486,0 | 17,0 | 42,0 | 31,0 | 35 |
| Semi di girasole | 569,0 | 19,8 | 12,3 | 47,5 | 35 |
| Semi di lino dorati | 580,0 | 22,5 | 22,5 | 43,1 | 35 |
| Semi di lino scuro | 431,0 | 20,0 | 0,0 | 39,0 | 0 |
| Semi di papavero | 533,0 | 18,0 | 23,7 | 44,7 | 35 |
| Semi di zucca | 548,0 | 21,5 | 20,0 | 43,0 | 25 |
| Susina | 51,0 | 0,6 | 10,0 | 0,1 | 35 |
| Tamarindo | 238,0 | 2,3 | 56,7 | 0,2 | ND |
| Tapioca | 345,0 | 0,5 | 85,0 | 0,2 | 85 |
| Uva bianca | 68,0 | 0,6 | 16,0 | 0,0 | 45 |
| Uva nera | 65,0 | 0,6 | 15,5 | 0,0 | 45 |
| Uva passa | 309,0 | 2,4 | 69,0 | 0,5 | 65 |
| uva passa | 309,0 | 2,4 | 69,0 | 0,5 | 65 |
| Uva passa sultanina | 309,0 | 2,4 | 69,0 | 0,5 | 65 |
| Uvetta al moscatello | 309,0 | 2,4 | 69,0 | 0,5 | 65 |
