Calcolatore del consumo calorico minimo

Calcola le calorie di cui hai bisogno quotidianamente per mantenere il tuo peso .
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Sesso

Peso

Altezza

Età:

Attività quotidiana:

Risultato

Calorie necessarie per mantenere il vostro peso: Kcal/giorno

Le calorie necessarie per il resto delle attività sono:

Sedentario

Attività leggera (Esercizio da 1 a 3 volte alla settimana)

Moderato (esercizio da 3 a 5 volte alla settimana)

Alta (Esercizio da 6 a 7 volte alla settimana)

Estremamente alto (atleta, maratoneta....)

Sedentario
Attività leggera (Esercizio da 1 a 3 volte alla settimana)
Moderato (esercizio da 3 a 5 volte alla settimana)
Alta (Esercizio da 6 a 7 volte alla settimana)
Estremamente alto (atleta, maratoneta....)

Fabbisogno calorico giornaliero: Questo calcolo riflette il fabbisogno calorico giornaliero di una persona in base al sesso e all'attività fisica. Il risultato ottenuto si basa sulla formula di Harris-Benedict

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