Desayuno trabajo

Plat partagé par mirualva
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Pourcentage nutritionnel::

Graisses: 4.4%
Protéines: 20.8%
Hydrate: 74.7%
CG Élevée (29,7u)
Cuisse de poulet
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
43 gr
48,6
8,9
0,0
1,5
0
Pain blanc
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
49 gr
127,4
4,1
25,2
0,8
85
21,4 u
Pomme
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
205 gr
112,8
0,6
23,6
0,6
35
8,3 u
Total
288,8 Kcal
13,6 gr
48,8 gr
2,9 gr
29,7 u

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Lentilles (Patate douce, Lait de coco...)
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Protéines
Hydrate
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Luke
Gloubi1 (Betterave, Hareng...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
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12gr
Tetelle
Diner (Carotte bouillie, Œuf de poule...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
386Kcal
18gr
23gr
22gr
Tetelle
Apero (Vodka
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
235Kcal
0gr
0gr
0gr
Tetelle
Petit déjeuner (Flocons d'avoine, Fromage de Burgos (fromage blanc frais) 0% de matières grasses...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
270Kcal
22gr
16gr
12gr
Tetelle
Déjeuner (Carotte, Spaghettis...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
593Kcal
24gr
95gr
11gr
sam3
20/02 (Banane séchée, Isolat de protéines de lactosérum - Whey Isolate zero Prozis saveur chocolat...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
1007Kcal
70gr
129gr
20gr
alia hachicha
figue de barbarie (Figue de Barbarie
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
36Kcal
1gr
7.1gr
0.4gr
Ling Ling
J1 (Levure de bière sèche, Fromage de brebis affiné...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
556Kcal
23gr
22gr
42gr
Beril
Test (Saumon, Yaourt écrémé nature...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
255.2Kcal
14.5gr
12.1gr
15.7gr
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