Calculadora del consumo mínimo de calorías

Calcula las calorías que necesitas diariamente para mantener tu peso.
Modifica los datos y pulsa sobre "calcular" para ir viendo los cambios en las gráficas.

Sexo

Peso

Altura

Edad:

Actividad diaria:

Resultado

Calorías necesarias para mantener tu peso: Kcal/día

Las calorías necesarias para el resto de actividades son:

Sedentaria

Ligera actividad (Ejercicio 1 a 3 veces por semana)

Moderada (Ejercicio 3 a 5 veces por semana)

Alta (Ejercicio 6 a 7 veces por semana)

Extremadamente alta (Atleta, corredor maratón...)

Sedentaria
Ligera actividad (Ejercicio 1 a 3 veces por semana)
Moderada (Ejercicio 3 a 5 veces por semana)
Alta (Ejercicio 6 a 7 veces por semana)
Extremadamente alta (Atleta, corredor maratón...)

Consumo de calorías diarias necesarias: Este cálculo refleja las calorías necesarias diariamente para una persona en función de su sexo y su actividad física. El resultado obtenido está basado en la fórmula de Harris-Benedict

Regístrate y accede a tus cálculos personales de IMC, ingesta recomendada y todas las gráficas personalizadas en todo momento.

No pierdas tiempo!!! Regístrate

Inicia sesión